Купить
Содержание
Вкусно поесть отдельный вид удовольствия и время препровождения. В одном городе могут быть представлены разные кухни мира и десятки видов вкусных блюд. Особенность многих продуктов, специй и приправ в том, что их вкус по-настоящему раскрывается только при обжаривании, большом количестве жиров. Поэтому их хочется съесть много, несмотря на то, что эта пища бывает тяжелой. Например, большой стейк, порция плова, даже обычный бургер превратился в 3-х этажное сооружение с разными соусами и гарнирами. Теперь можно не ждать в ресторане столика, а заказать все на дом в 2 клика.
С одной стороны, темп жизни очень высокий, времени для полноценного, правильного приема пищи нет. С другой стороны, реклама и медиа постоянно стимулируют наш аппетит и предлагают сделать перерыв для утоления голода и восполнения энергии.
К сожалению, в основе такого многообразия пищи большое количество простых сахаров, жиров, усилителей вкуса. Таких полезных компонентов, как белок, клетчатка, сложные углеводы, как правило, очень мало. Мы даже запиваем еду не водой, а чем-то сладким: газировкой, чаем, кофе.
С таким подходом к питанию пищеварительная система может начать подавать нам первые сигналы о проблемах. Когда организму тяжело переваривать съеденное, могут возникать тяжесть после еды, дискомфорт в животе и чувство переполнения желудка.
После насыщенного рабочего дня мы хотим отдохнуть и наконец-то поужинать. Ужин становится для нас не просто приемом пищи, а одним из ритуалов, который вносит в нашу жизнь спокойствие и определенность.
Многие понимают необходимость правильного питания. Но сначала вынужденные пропуски обедов на работе, а потом переедание от голода. Или поздние обеды после 16:00 и ужин ближе к полуночи не могут компенсировать даже самые качественные, и полноценные продукты. На работу желудка и кишечника оказывает влияние количество пищи и режим питания. Все это может быть причинами чувства переполненного желудка.
Иногда переедание или поздний ужин может случиться у всех, и в этом нет ничего страшного. Мы все живые люди. Важно не игнорировать сигналы организма, а внимательно прислушиваться к нему и помогать, если ему требуется помощь.
Почему возникает тяжесть?
Чувство переполненного желудка один из частых симптомов нарушения пищеварения. Он может появиться у любого человека, даже без какого-либо диагноза. Перечислим распространенные ситуации появления этой проблемы1:
- переедание;
- избыток жиров в пище;
- перенесенные кишечные инфекции;
- непривычная пища, например в путешествии;
- вредные привычки: алкоголь и курение;
- стрессы, эмоциональные потрясения.
Что происходит на самом деле?
Так как пища из ротовой полости попадает непосредственно в желудок, многие ищут причину неприятных симптомов именно в желудке. Однако организм не всегда точно сообщает, где у него проблемы: не всегда можно точно определить, проблема в верхней части живота или в нижней. Посмотрим на этапы пищеварения и взвесим влияние каждого из них:
- В ротовой полости происходит механическое измельчение пищи, обработка слюной и формирование пищевого комка. Затем в желудке начинается его переваривание.
- После первого этапа желудок маленькими порциями пища продвигается в кишечник, где осуществляется основной этап пищеварения. (Да-да, не в желудке!) Здесь пища расщепляется на составные части, и происходит это под действием пищеварительных ферментов, вырабатываемых поджелудочной железой1.
Таким образом, возникновение тяжести после еды или дискомфорта не обязательно связано именно с желудком. Основную роль и нагрузку в переваривании пищи берет на себя поджелудочная железа. При погрешностях в питании, переедании, употреблении жирной пищи собственных ферментов организма может быть недостаточно, и тогда могут возникать тяжесть после еды1. Потому что пища не может полноценно перевариваться. Длительные нарушения процессов пищеварения могут приводить к диарее и даже потере веса из-за недостатка поступления питательных веществ1.
Рекомендации
Естественно, заботиться о правильном питании и пищеварении лучше заранее. Но если проблемы начались, забота о пищеварении становится ещё более важной. На что стоит обратить внимание:
- Тщательное пережевывание и размеренный прием пищи.
- Дробное питание 4-6 раз в день для снижения нагрузки на пищеварительную систему.
- Рацион. Замена готовых продуктов и фастфуда цельными продуктами, блюдами, приготовленными на пару, запеченными, отварными. Уменьшить количество жареных и жирных продуктов.
- Питьевой режим. Замена сладких напитков водой.
- Физическая активность. Отдавать предпочтение пешим прогулкам.
- Вредные привычки: убрать или снизить потребление алкоголя, никотина.
Перечисленные рекомендации могут показаться слишком очевидными, однако, соблюдать их в реальном времени не всегда удается. Стресс, режим постоянной спешки и нехватки времени, что особенно свойственно большим городам – все это неизбежно накладывает отпечаток на режим питания.
Как снять ощущение тяжести в желудке?
Для борьбы с тяжестью или дискомфортом после еды разработаны ферментные препараты.
Признанным ферментным препаратом в России и в мире является препарат Креон®. Он доставляет в организм ферменты*, идентичные тем, что есть в каждом организме, тем самым помогая переваривать белки, углеводы и самое главное – жиры2,3.
Креон® выпускается в виде капсул, внутри которой содержатся сотни мелких частиц – минимикросфер2. Показано, что чем меньше размер частиц, тем эффективнее ферментный препарат3. С чем это связано? Оказалось, что минимальный размер помогает препарату Креон® равномерно перемешаться в желудке с пищей и максимально полно участвовать в переваривании всего ее объема2,4. Такое действие препарата Креон® поддерживает пищеварение и помогает справляться с дискомфортом или чувством переполнения в желудке после обильной или жирной еды1,2.
При приеме препарата Креон® организм не перестает сам переваривать пищу, поэтому принимать его можно каждый раз при возникновении тяжести или дискомфорта после еды при погрешности в питании2,3. Креон® дополняет собственное пищеварение и разрешен даже детям с первых дней жизни2.
Принимают Креон® 10000 во время еды или сразу после2. Тогда организм получает недостающие ферменты именно тогда, когда их производит его собственная поджелудочная железа. Для устранения тяжести после еды может быть достаточно 1 капсулы Креон® 10 000 вместо 3-х устаревших таблеток2,5.
Подробнее об отличиях Креон® таблеток панкреатина можно прочитать здесь.
