Купить
Содержание
Причины тяжести и бурления
Причины появления неприятных симптомов после еды могут быть связаны с нарушением работы пищеварительной системы. Входящие в нее органы работают как единое целое. Если где-то случится сбой, это может отразиться на всем процессе пищеварения.
Особое место в этом процессе занимают пищеварительные ферменты и поджелудочная железа, которая их вырабатывает. Ферменты — это белки, которые расщепляют пищу для усвоения ее организмом. Для каждого компонента пищи существуют свои ферменты. Так, амилаза перерабатывает углеводы, протеаза — белки, а липаза — жиры.
Все 3 типа ферментов вырабатывает поджелудочная железа, а поступают они в кишечник, где и начинают свою работу. При погрешностях в питании (например, при переедании или употреблении большого количества пищи) орган может не справляться с повышенной нагрузкой. Вырабатываемых ферментов не хватает, чтобы обеспечить переработку всех питательных веществ. Поэтому после нарушений диеты неприятные ощущения тяжести и бурления могут появляться в том числе и у здоровых людей.
Другой возможной причиной возникновения тяжести и бурления в животе могут быть заболевания поджелудочной железы. Если орган выделяет недостаточно ферментов, это сопровождается нарушением процесса пищеварения. Еда не может полностью расщепиться на частички и полноценно усвоиться, что приводит к появлению неприятных симптомов, которые требуют лечения1.
Для патологий поджелудочной железы характерны1,3:
- приступообразные тянущие боли в верхней части живота — по центру или слева;
- неприятное ощущение тяжести, которое усиливается сразу после еды или в положении на спине;
- вздутие и бурление в животе, выраженный метеоризм, ассоциированный с нарушением переваривания пищи;
- изменение характера стула — чаще всего людей беспокоит жидкий стул с неприятным запахом, жирным блеском.
Кроме того, тяжесть в нижней части живота, вздутие и бурление могут возникать из-за изменения перистальтики кишечника, то есть его сократимости. Например, такая симптоматика характерна для синдрома раздраженного кишечника. При этом заболевании нарушается моторика органа, что приводит к возникновению боли и тяжести в животе. Перистальтика может усиливаться во время похода в туалет2.
Также синдром раздраженного кишечника обычно сопровождается нарушением стула либо в сторону запоров, либо со склонностью к жидкому стулу. Часто из-за изменения перистальтики появляется бурление в животе, активнее формируются газы. Однако провоцировать подобные проявления могут и другие патологии кишечника, поэтому при возникновении нарушений стоит проконсультироваться со специалистом. Он проведет диагностику, которая поможет точно установить причину нарушений и подобрать подходящее лечение2.
Факторы риска появления бурления и тяжести в животе
С каждым приемом пищи мы заглатываем воздух. Если в животе его становится много, мы тоже можем услышать бурление. Неприятно, когда к этому добавляется тяжесть в животе. Бурление, урчание и тяжесть могут появиться после еды в определенных ситуациях:
- Обильный прием пищи1. Расслабившись за ужином и потеряв бдительность, легко съесть лишнего. Напрягать силу воли не хочется, а оставлять последний вкусный кусок на тарелке — тем более. Отдельно стоит сказать про праздники. Часто мы знаем, что переедание случится неизбежно. Некоторые готовятся, принимая ферментные препараты, кто-то специально заранее ест, чтобы снизить аппетит. А кто-то считает правильным приходить в гости голодным, чтобы проверить способности своего пищеварения.
- Жирные и тяжелые блюда. Употребление большого количества жирной и жареной пищи создает нагрузку на поджелудочную железу. Ей нужно выработать достаточно ферментов, чтобы справиться с такой нагрузкой. Не всегда это получается — и тогда могут возникнуть бурление и тяжесть1,3.
- Много простых углеводов2,3. Большая часть фастфуда содержит много быстрых углеводов, которые тоже неблагоприятно сказываются на состоянии поджелудочной железы. Поступающий сахар заставляет орган быстрее вырабатывать гормон инсулин, что тоже его перегружает. Также углеводы могут провоцировать бурление в животе за счет нарушения переваривания в кишечнике под действием микрофлоры. Кроме того, часто мы замещаем прием пищи какой-нибудь булкой или бутербродом. Но в течение дня у нас нет альтернативы, когда поесть нужно быстро и лучше на ходу. От этого неизбежно страдает пищеварительная система.
- Большие куски3. Второпях, стараясь съесть все быстрее, мы можем заглотить свой обед, как удав. Но времени, чтобы лежать в тени и переваривать еду, у нас нет. Нередко на рабочих встречах и тренингах обед проходит в формате шведского стола, а время, выделенное на обед, ограничено. Так вырабатывается привычка есть, не пережевывая пищу. Она приводит к поступлению в кишечник неподготовленной пищи, которая хуже переваривается и провоцирует тяжесть в животе.
- Вредные привычки. Во время курения происходит заглатывание воздуха, особенно если это сочетать с едой. Такая привычка способствует формированию метеоризма. Алкоголь — нередкий спутник праздников — также усугубляет ситуацию. Употребление спиртных напитков неблагоприятно сказывается на состоянии поджелудочной железы, что со временем приводит к постоянным проблемам с пищеварением1,2.
Для нормализации пищеварения большое значение имеет коррекция образа жизни. Возможно, устранив основной провокатор симптоматики, получится избавиться от тяжести в животе и бурления после еды.
На здоровье поджелудочной железы влияет не только образ жизни, но и состояние других органов пищеварительной системы. Например, состояние поджелудочной железы зависит от работы желчного пузыря и печени. У некоторых людей есть наследственная предрасположенность к возникновению проблем с пищеварением. Это связано с генетическими особенностями человека, которые определяют строение органов пищеварительной системы1,3.
Повышают риск возникновения вздутия и бурления в животе перенесенные желудочно-кишечные инфекции, поэтому важно вовремя провести их диагностику.
Как помочь поджелудочной железе
Диета и здоровый образ жизни
Чтобы устранить бурление и тяжесть в животе при патологии поджелудочной железы и других органов ЖКТ, стоит сначала скорректировать образ жизни. Специалисты рекомендуют1-3:
- Придерживаться четкого режима питания. Нужно есть небольшими порциями до 5-6 раз в течение дня, чтобы не перегружать пищеварительную систему объемными приемами пищи.
- Ограничить употребление жирных продуктов. Они сильно нагружают ЖКТ, особенно поджелудочную железу.
- Не переедать, по возможности подсчитывать калории и ориентироваться на диету с энергетической ценностью 2500-3000 ккал в сутки. Это значение определяется индивидуально — калорийность рациона нужно обсудить с лечащим врачом.
- Постараться исключить из рациона быстрые углеводы. Эти вещества приводят к появлению бурления и тяжести.
- Полностью отказаться от вредных привычек. На пищеварительную систему влияет не только употребление алкоголя, но и курение, поэтому важно исключить этот фактор.
При появлении симптоматики со стороны ЖКТ можно начать с нормализации питания. При выраженных изменениях стоит обратиться к специалисту, чтобы он провел диагностику. Это поможет быстро установить причину появления симптоматики и исключить возможные осложнения.
Медикаментозные методы лечения
Мы выяснили, что причина тяжести в животе может быть связана с недостатком пищеварительных ферментов. А проявляться это может даже при правильном питании. Для того чтобы восстановить количество ферментов, есть специальные препараты, они называются ферментными. Их задача — доставить недостающие ферменты извне, чтобы поддержать пищеварение. С этой целью может использоваться препарат Креон®.
Креон® — поддержка пищеварения
Креон® — это капсулы с мельчайшими минимикросферами, размер которых не превышает 1,7 мм4,5. Доказано, что для максимальной эффективности, панкреатин должен быть в форме капсул с частицами менее 2 мм, что обеспечивает их равномерное распределение и максимальную площадь контакта с пищей6.
Креон Минимикросферы® - в чем преимущество?
- Наиболее эффективная форма выпуска: Капсула Креон® растворяется в желудке, высвобождая сотни минимикросфер, которые равномерно перемешиваются с едой. Это способствует полноценному перевариванию пищи и устранению симптомов4-6.
- Скорость: Креон® начинает действовать уже через 15 минут7.
- Удобство применения: Одной капсулы Креон® 10 000 может быть достаточно для устранения тяжести после еды. 10 000 ЕД обозначает количество липазы, помогающей расщеплять жиры. Для сравнения, в большинстве таблеток содержание липазы не превышает 3 500 ЕД. Таким образом, 1 капсула Креон® 10 000 заменяет 3 устаревшие таблетки4,8,9.
Дополнительно при тяжести и бурлении в животе могут применяться другие средства. Так, при лечении заболеваний поджелудочной железы применяются обезболивающие препараты, которые снимают спазмы в пищеварительной системе. При выраженном вздутии специалисты могут рекомендовать ветрогонные препараты, которые убирают лишние газы из желудочно-кишечного тракта2,3.
При необходимости в схему лечения включают средства, направленные на нормализацию работы кишечника. Если симптоматика ассоциирована с инфекционным процессом в кишечнике, используются другие методы и назначаются местные антибактериальные средства. Также в подобной ситуации активно применяют препараты, восстанавливающие нормальную микрофлору в полости органа2,3.
Профилактика бурления и тяжести в животе
Справившись с симптомами, стоит задуматься о профилактике повторных нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта. Будет уместно скорректировать свой образ жизни, чтобы снизить нагрузку на пищеварение. Приемы пищи можно разделить до 4-6 в день, выработать привычку питаться в одно и то же время, сбалансировать питание по соотношению белков, жиров и углеводов3.
В рамках профилактики рекомендуется нормализовать физическую активность. Она поможет стабилизировать перистальтику пищеварительных органов, улучшить метаболизм. Борьба со стрессом также может благоприятно отразиться на работе поджелудочной железы. Сильное перенапряжение сказывается на функциях пищеварительной системы.
