Боли в животе от газов: причины и рекомендации

Метеоризмом называют состояние, характеризующееся увеличением количества газов в кишечнике¹. Среди всех других функциональных нарушений в пищеварительной системе вздутие живота (второе название расстройства) стоит на первом месте среди всех расстройств пищеварительной системы². Обычно метеоризм не является самостоятельным заболеванием³. Это симптом, который сопутствует заболеваниям кишечника и других органов пищеварения (желудка, поджелудочной железы, печени, желчных путей)³. Лечением и устранением причин вздутия живота занимается терапевт или гастроэнтеролог.

Капсулы Креон® — современная помощь пищеварению для всей семьи^1.1

Подробнее

При тяжести и дискомфорте после еды

Креон® с мельчайшими частицами равномерно перемешивается с пищей и помогает организму полноценно её переваривать^2.1,3.1

Что такое газы в кишечнике и почему они образуются

В норме в кишечнике человека находится примерно 200 мл газов⁴. Из них основными в зависимости от отдела пищеварительной системы являются азот, кислород, углекислый газ, водород и метан. Два основных способа образования газовых пузырьков:

• Заглатывание воздуха через рот. Это невольно происходит в процессе разговора или кашля, торопливом приеме пищи и недостаточном ее пережевывании. Излишки газов выходят посредством отрыжки, но часть из них проходит по пищеварительной системе вниз.
• Естественные процессы, протекающие в желудочно-кишечном тракте. Клетчатка, попадающая в кишечник, расщепляется благодаря полезным бактериям. Побочным продуктом процесса ферментации являются газы, выделяемые бактериями⁵.

Вздутие живота может возникать под воздействием физиологических причин. Количество газов в кишечнике увеличивается при употреблении продуктов, стимулирующих газообразование. К ним относится черный хлеб, капуста, бобовые, пиво, квас. Также на задержку газов в просвете кишки влияют возрастные изменения⁶. Моторика замедляется вследствие атрофии мышечных волокон, кишечник несколько увеличивается в длину. Это приводит не только к метеоризму, но и к хроническим запорам. Также с возрастом происходит уменьшение выработки ферментов, вследствие чего пищевой комок дольше застаивается в пищеварительном тракте. Непереваренные остатки пищи подвергаются гниению, а в процессе активного брожения бактерии выделяют большое количество газа.

Беременность является еще одним фактором риска развития метеоризма⁷. Из-за гормональных изменений и растущей матки наблюдается усиление газообразования, замедление выведения пузырьков воздуха из кишечника наружу.

Измерить количество газов в пищеварительном тракте и оценить скорость их выведения из организма не представляется возможным в реальной клинической практике. Врач делает выводы об избыточном газообразовании у пациента на основании его жалоб и субъективных ощущений.

Причины и симптомы задержки газов, болей в животе

Если в просвете кишки скопилось большое количество газов, они начинают давить на ее стенки, в результате чего возникают боли. Существует несколько основных причин появления симптомов вздутия живота.

Избыточное образование кишечного газа

Чаще всего является причиной метеоризма. Обилие газов в кишечнике наблюдается после употребления бобовых, капусты, лука и сельдерея. Эти продукты содержат клетчатку, сложные сахара, которые плохо перевариваются. Они ферментируются бактериями в толстом кишечнике — этот процесс приводит к образованию водорода и метана. В капусте, помимо неперевариваемой клетчатки, есть серосодержащие вещества, которые также способствуют избыточному газообразованию. Особенно эти эффекты выражены у сырой капусты.

Запоры и замедленная кишечная моторика

При хронических запорах тонус мышечной стенки кишки снижен, вследствие чего содержимое становится более твердым, у бактерий больше времени на ферментацию непереваренных остатков. При этом количество свободных газов в просвете толстого кишечника растет, мелкие пузырьки сливаются в большие, вызывают растяжение стенок органа. Это является причиной появления дискомфорта и урчания в животе, схваткообразных болей. Плотные каловые массы, которые задерживаются в терминальных отделах кишечника, представляют собой механическое препятствие для отведения газов. Это лишь усиливает симптомы метеоризма⁸.

Непроходимость кишечника

Кишечная непроходимость — это острое состояние, требующее неотложной медицинской помощи. Нарушение процесса продвижения пищи по кишке может быть спровоцировано опухолевым новообразованием, спайками, грыжей, инородным телом и пр.⁹ Для этого состояния, помимо вздутия, характерна выраженная схваткообразная боль в животе, отсутствие стула в течение нескольких дней. При подозрении на непроходимость кишечника следует скорее обратиться за помощью к врачу, так как при отсутствии своевременного лечения возможно развитие некроза кишки, перитонита.

Попадание воздуха с пищей (аэрофагия)

Заглатывание воздуха в процессе приема пищи — это естественный процесс, поэтому полностью исключить этот фактор невозможно. Однако аэрофагия становится проблемой, когда человек торопливо ест, не пережевывает пищу должным образом, пьет газированные напитки, жует жвачку, курит или активно поддерживает диалог во время еды.

Способы борьбы с болями в животе из-за газов

Если проявления метеоризма уже возникли, в некоторых случаях временно облегчить самочувствие и наладить пищеварение могут помочь следующие меры:

• Физическая активность. Прогулка в комфортном темпе, легкие упражнения по типу зарядки могут способствовать активизации перистальтики кишечника, продвижению химуса и облегчению выведения лишних газов¹.
• Тепло на область живота. Грелка или теплая ванна может помочь снять спазм, расслабить мышцы живота, уменьшить дискомфорт¹⁰.
• Массаж живота. Легкие круговые движения по часовой стрелке могут способствовать облегчению пищеварения и продвижению газов по кишечнику¹¹.

Причиной вздутия живота может быть нарушение пищеварения вследствие ферментной недостаточности поджелудочной железы. Компенсировать недостаток ферментов в организме и улучшить пищеварение может помочь прием препаратов, которые содержат ферменты, аналогичные тем, что вырабатывает организм, например Креон^®12.

Креон^® — современная помощь пищеварению

Креон^® — это капсулы с мельчайшими минимикросферами, размер которых не превышает 1,7 мм^13,14. Доказано, что для максимальной эффективности, панкреатин должен быть в форме капсул с частицами менее 2 мм, что обеспечивает их равномерное распределение и максимальную площадь контакта с пищей¹⁵.

Креон Минимикросферы^® — в чем преимущество:

• Наиболее эффективная форма выпуска. Капсула Креон^® растворяется в желудке, высвобождая сотни минимикросфер, которые равномерно перемешиваются с едой. Это способствует полноценному перевариванию пищи и устранению симптомов^13-15.
• Скорость. Креон^® начинает действовать уже через 15 минут¹⁶.
• Удобство применения. Одной капсулы Креон^® 10 000 может быть достаточно для устранения тяжести после еды. 10 000 ЕД обозначает количество липазы, помогающей расщеплять жиры. Для сравнения, в большинстве таблеток содержание липазы не превышает 3 500 ЕД. Таким образом, 1 капсула Креон^® 10 000 заменяет три привычные таблетки^{13, 17, 18.}

Если симптомы не проходят или есть тревожные признаки (рвота, лихорадка, кровь в стуле), требуется в срочном порядке обратиться к врачу. Специалист проведет осмотр и все необходимые обследования, чтобы исключить хирургическую патологию и другие острые состояния.

Профилактика проблем с газами и вздутием живота

Помочь уменьшить симптомы, связанные с вздутием живота, может коррекция питания и образа жизни¹:

• Изменение рациона. Людям, которые часто испытывают на себе проявления метеоризма, рекомендуется вести дневник питания. Он позволяет отследить продукты, после которых наблюдается дискомфорт в животе, спастические боли и прочие жалобы, указывающие на метеоризм. Улучшить работу пищеварения может помочь постепенное внедрение в рацион клетчатки.
• Правильные пищевые привычки. Есть рекомендуется неторопливо, тщательно пережевывая пищу. Во время еды стоит избегать разговоров, употребления сильногазированных напитков.
• Регулярная физическая активность. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, аэробные упражнения в умеренном темпе — все это может помочь улучшению метаболизма, поддержанию нормальной моторики кишечника.
• Своевременное лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта и их профилактика. Например, после приема курса антибактериальной терапии врач может порекомендовать пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника¹⁹.

Боли в животе при избыточном газообразовании вызывают дискомфорт. Корректировка питания и привычек, прием препаратов, улучшающих пищеварение, может помочь надолго забыть о таком явлении, как вздутие живота. Если же симптомы метеоризма не проходят, следует обратиться к специалисту и пройти полное обследование для обнаружения причины жалоб.