Бурление и тяжесть в животе

Причины тяжести и бурления

Причины появления неприятных симптомов после еды могут быть связаны с нарушением работы пищеварительной системы. Входящие в нее органы работают как единое целое. Если где-то случится сбой, это может отразиться на всем процессе пищеварения.

Особое место в этом процессе занимают пищеварительные ферменты и поджелудочная железа, которая их вырабатывает. Ферменты — это белки, которые расщепляют пищу для усвоения ее организмом. Для каждого компонента пищи существуют свои ферменты. Так, амилаза перерабатывает углеводы, протеаза — белки, а липаза — жиры.

Все 3 типа ферментов вырабатывает поджелудочная железа, а поступают они в кишечник, где и начинают свою работу. При погрешностях в питании (например, при переедании или употреблении большого количества пищи) орган может не справляться с повышенной нагрузкой. Вырабатываемых ферментов не хватает, чтобы обеспечить переработку всех питательных веществ. Поэтому после нарушений диеты неприятные ощущения тяжести и бурления могут появляться в том числе и у здоровых людей.

Другой возможной причиной возникновения тяжести и бурления в животе могут быть заболевания поджелудочной железы. Если орган выделяет недостаточно ферментов, это сопровождается нарушением процесса пищеварения. Еда не может полностью расщепиться на частички и полноценно усвоиться, что приводит к появлению неприятных симптомов, которые требуют лечения¹.

Для патологий поджелудочной железы характерны^1,3:

• приступообразные тянущие боли в верхней части живота — по центру или слева;
• неприятное ощущение тяжести, которое усиливается сразу после еды или в положении на спине;
• вздутие и бурление в животе, выраженный метеоризм, ассоциированный с нарушением переваривания пищи;
• изменение характера стула — чаще всего людей беспокоит жидкий стул с неприятным запахом, жирным блеском.

Кроме того, тяжесть в нижней части живота, вздутие и бурление могут возникать из-за изменения перистальтики кишечника, то есть его сократимости. Например, такая симптоматика характерна для синдрома раздраженного кишечника. При этом заболевании нарушается моторика органа, что приводит к возникновению боли и тяжести в животе. Перистальтика может усиливаться во время похода в туалет².

Также синдром раздраженного кишечника обычно сопровождается нарушением стула либо в сторону запоров, либо со склонностью к жидкому стулу. Часто из-за изменения перистальтики появляется бурление в животе, активнее формируются газы. Однако провоцировать подобные проявления могут и другие патологии кишечника, поэтому при возникновении нарушений стоит проконсультироваться со специалистом. Он проведет диагностику, которая поможет точно установить причину нарушений и подобрать подходящее лечение².

Факторы риска появления бурления и тяжести в животе

С каждым приемом пищи мы заглатываем воздух. Если в животе его становится много, мы тоже можем услышать бурление. Неприятно, когда к этому добавляется тяжесть в животе. Бурление, урчание и тяжесть могут появиться после еды в определенных ситуациях:

• Обильный прием пищи¹. Расслабившись за ужином и потеряв бдительность, легко съесть лишнего. Напрягать силу воли не хочется, а оставлять последний вкусный кусок на тарелке — тем более. Отдельно стоит сказать про праздники. Часто мы знаем, что переедание случится неизбежно. Некоторые готовятся, принимая ферментные препараты, кто-то специально заранее ест, чтобы снизить аппетит. А кто-то считает правильным приходить в гости голодным, чтобы проверить способности своего пищеварения.
• Жирные и тяжелые блюда. Употребление большого количества жирной и жареной пищи создает нагрузку на поджелудочную железу. Ей нужно выработать достаточно ферментов, чтобы справиться с такой нагрузкой. Не всегда это получается — и тогда могут возникнуть бурление и тяжесть^1,3.
• Много простых углеводов^2,3. Большая часть фастфуда содержит много быстрых углеводов, которые тоже неблагоприятно сказываются на состоянии поджелудочной железы. Поступающий сахар заставляет орган быстрее вырабатывать гормон инсулин, что тоже его перегружает. Также углеводы могут провоцировать бурление в животе за счет нарушения переваривания в кишечнике под действием микрофлоры. Кроме того, часто мы замещаем прием пищи какой-нибудь булкой или бутербродом. Но в течение дня у нас нет альтернативы, когда поесть нужно быстро и лучше на ходу. От этого неизбежно страдает пищеварительная система.
• Большие куски³. Второпях, стараясь съесть все быстрее, мы можем заглотить свой обед, как удав. Но времени, чтобы лежать в тени и переваривать еду, у нас нет. Нередко на рабочих встречах и тренингах обед проходит в формате шведского стола, а время, выделенное на обед, ограни�