Как избавиться от дискомфорта в желудке после еды?

Пища – одно из удовольствий, которое доступно всегда. С одной стороны, это радует, а с другой – может иметь неприятные последствия. Стрессам и эмоциональным перегрузкам нужно противостоять, и вкусная еда многим в этом помогает. Главное – не увлекаться.

Капсулы Креон® — современная помощь пищеварению для всей семьи^1.1

Подробнее

При тяжести и дискомфорте после еды

Креон® с мельчайшими частицами равномерно перемешивается с пищей и помогает организму полноценно её переваривать^2.1,3.1

Легко сказать, трудно сделать

Даже стараясь придерживаться регулярного питания, мы используем готовые продукты, фастфуд, кондитерские изделия. Получается, что с виду здоровая пища скрывает в себе избыток жиров, консервантов, сахара и других пищевых добавок. Количество клетчатки, белков, медленных углеводов оставляет желать лучшего. На пищеварении это может отражаться не лучшим образом.

Если мы плохо питались в течение дня, вечером хочется наградить себя за трудовые подвиги и устроить небольшой праздник живота. С детства нас учили доедать все до конца. А сейчас это может приводить к дискомфорту в желудке после еды. Хорошо, если это случилось за несколько часов до сна. Но если переедание произошло перед сном, испорчен может быть не только вечер. Тяжесть в животе после еды может помешать выспаться, а на утро вы встаете с «кирпичом» в животе и «чугунной» головой.

Мы начинаем следить за питанием, клятвенно обещаем себе питаться правильно, но только с понедельника, а завтра нас ждет застолье в честь дня рождения или вечеринка с друзьями. Ну как здесь отказаться?

Невыполненные обещания забываются, а дискомфорт в животе, вздутие, метеоризм и другие проблемы могут преследовать нас постоянно. Многие стараются не замечать это или просто говорят, что желудок шалит.

Симптомы и их причины

Дискомфорт после еды может быть связан с перееданием, употреблением жирной пищи, функциональной диспепсией и индивидуальной непереносимостью отдельных продуктов. Похожие симптомы встречаются и при заболеваниях желудка, желчевыводящих путей и поджелудочной железы. Если тяжесть, вздутие или боль возникают регулярно, важно обратиться к врачу^1,2.

Как возникает дискомфорт в животе после еды?

Переваривание пищи начинается еще до ее поступления в кишечник и зависит от согласованной работы желудка, поджелудочной железы, желчевыводящей системы и кишечника. Поджелудочная железа выделяет липазу, амилазу и протеазы. Эти ферменты участвуют в расщеплении жиров, углеводов и белков. При экзокринной недостаточности поджелудочной железы, когда ферментов вырабатывается недостаточно, пища переваривается хуже^3,4.

Экзокринная недостаточность поджелудочной железы может проявляться тяжестью и дискомфортом в животе после еды, вздутием, метеоризмом и изменением стула. При более выраженной недостаточности возможны стеаторея, то есть жирный плохо смывающийся стул, снижение массы тела и дефицит питательных веществ^3,4.

Полезные рекомендации

Следует приложить все усилия для восстановления нормальной работы пищеварительной системы и взглянуть на свой образ жизни с другого ракурса.

Что может помочь^1,2,3,5:

• Стабильный распорядок дня и режим приема пищи. Нормализация биологических ритмов помогает организму привыкнуть к своевременной выработке ферментов для переваривания пищи.
• Тщательное пережевывание и размеренный прием пищи.
• Сбалансированный состав пищи. Особое внимание следует обратить на состав ингредиентов при покупке готовых блюд.
• Исключить вредные привычки, такие как алкоголь и курение.

При дискомфорте после еды полезно избегать переедания, есть не спеша и обращать внимание на продукты, после которых симптомы усиливаются. Регулярная физическая активность и отказ от курения также поддерживают здоровье пищеварительной системы. При функциональной диспепсии питание подбирают индивидуально, без необоснованно строгих ограничений^1,2.

Соблюдать все рекомендации сразу непросто. И эффект от их применения будет заметен не сразу.

Как помочь пищеварению?

При экзокринной недостаточности поджелудочной железы применяется заместительная терапия панкреатическими ферментами. Панкреатин содержит липазу, амилазу и протеазы, которые участвуют в переваривании жиров, углеводов и белков. Дозу таких препаратов рассчитывают по активности липазы и подбирают индивидуально^3,4. На других этапах пищеварения, кроме кишечника, ее просто нет^3,5. Поэтому при выборе ферментного препарата так важно ее количество. Как же разобраться?

Наиболее распространенным и знакомым препаратом для улучшения пищеварения является панкреатин в форме таблеток^3,6. Панкреатин – это действующее вещество ферментного препарата для улучшения пищеварения, но это совсем не значит, что препараты панкреатина все одинаковые.

Креон® 10 000 может применяться для улучшения переваривания пищи у пациентов с нормальной функцией желудочно-кишечного тракта при погрешностях в питании. К ним относятся переедание, употребление жирной пищи и нерегулярное питание. Рекомендуемая доза составляет 10 000–20 000 ЕД липазы на один прием⁵. При экзокринной недостаточности поджелудочной железы дозу ферментов подбирают индивидуально с учетом выраженности нарушения пищеварения и состава пищи^3-5.

Но самое главное в выборе препарата даже не количество липазы. Определяющим свойством является форма выпуска^3,5,6.

Для эффективной заместительной ферментной терапии важно, чтобы ферменты были защищены от кислой среды желудка, хорошо смешивались с пищей и высвобождались в тонкой кишке. Современные европейские рекомендации отдают предпочтение небольшим кишечнорастворимым частицам панкреатина. Частицы размером менее 2 мм могут лучше распределяться в пищевом комке и поступать из желудка в двенадцатиперстную кишку вместе с пищей³.

Выделены требования к ферментному препарату^3,5,6:

• Имея мелкие частицы, препарат должен равномерно перемешиваться с пищей в желудке.
• Одновременно с пищей проходить из желудка в кишечник.

Узнать больше

Креон^® 10 000 содержит панкреатин в форме кишечнорастворимых гранул размером 0,7–1,6 мм. После растворения капсулы гранулы высвобождаются в желудке и тщательно перемешиваются с пищей. В тонкой кишке из них высвобождаются ферменты, которые расщепляют жиры, углеводы и белки⁵. Такой размер гранул соответствует современным требованиям к заместительной ферментной терапии³. В сравнительном исследовании препаратов панкреатина в капсулах, представленных в России и странах СНГ, Креон^® имел наименьший размер частиц среди исследованных образцов⁶. Небольшой размер кишечнорастворимых гранул способствует их равномерному смешиванию с пищей и совместному поступлению в двенадцатиперстную кишку^3,5. При погрешностях в питании Креон^® 10 000 помогает улучшить переваривание пищи и может применяться при таких ситуациях, как переедание, употребление жирной пищи или нерегулярное питание⁵. При экзокринной недостаточности поджелудочной железы Креон^® используется в качестве заместительной ферментной терапии и восполняет недостаток пищеварительных ферментов^3-5.

Креон^® является признанным ферментным препаратом в России и мире.

Он дополняет собственное пищеварение и помогает переваривать белки, жиры и углеводы. Креон^® принимают во время или сразу после каждого приема пищи, включая легкие перекусы. Применение препарата не приводит к угнетению функции поджелудочной железы. Продолжительность лечения зависит от показаний и при необходимости постоянной заместительной терапии может составлять несколько месяцев или лет⁵. У детей Креон^® применяют по назначению врача. Для детей с массой тела менее 10 кг предусмотрен Креон^® Микро 5 000 ЕД⁵.

Подробнее о том, как работает Креон^®, можно узнать здесь.