Как справляться с тяжестью в животе после еды?

Тяжесть, вздутие и дискомфорт после плотного обеда или ужина знакомы многим. Такие ощущения могут появляться после переедания, жирной пищи, нерегулярного питания или еды на бегу. Если симптомы повторяются регулярно, важно разобраться в причине: похожие жалобы встречаются при разных состояниях пищеварительной системы^1–4.

Капсулы Креон® — современная помощь пищеварению для всей семьи^1.1

Подробнее

При тяжести и дискомфорте после еды

Креон® с мельчайшими частицами равномерно перемешивается с пищей и помогает организму полноценно её переваривать^2.1,3.1

Почему возникает тяжесть после еды?

Дискомфорт и тяжесть после еды могут возникать по разным причинам. Часто значение имеют объем и состав порции, скорость еды и индивидуальная переносимость продуктов. Среди возможных причин:

• Переедание и нерегулярное питание. Большая порция, обилие жирных блюд, еда на бегу и длительные перерывы между приемами пищи могут сопровождаться чувством переполнения, тяжестью и дискомфортом после еды¹.
• Непереносимость лактозы. При сниженной активности лактазы молочные продукты могут вызывать вздутие, повышенное газообразование, боль в животе и диарею. Выраженность симптомов зависит в том числе от количества лактозы и индивидуальной переносимости².

Еще одна возможная причина пищеварительных жалоб — недостаток ферментов поджелудочной железы. При экзокринной недостаточности хуже перевариваются питательные вещества, особенно жиры. К тяжести и вздутию могут присоединяться диарея, жирный плохо смывающийся стул и снижение массы тела^3,4.

Как справляться с тяжестью в животе?

При эпизодической тяжести после плотной еды начать можно с простых привычек: умеренного размера порций, спокойного темпа еды и более регулярного режима питания.

Разнообразный рацион помогает получать белок, жиры, углеводы, витамины и минералы в нужном сочетании. В повседневное меню удобно включать овощи и фрукты, крупы и цельнозерновые продукты, орехи, молочные продукты при хорошей переносимости, рыбу, мясо или другие источники белка. Для приготовления подходят варка, тушение, запекание и другие привычные способы.

Конечно, обычная жизнь редко укладывается в идеальный режим. День рождения у коллеги, семейный праздник, ресторан с друзьями — и на столе легко оказывается больше блюд, чем планировалось. После обильной или жирной еды могут появиться тяжесть и дискомфорт. При таких погрешностях в питании Креон^® 10 000 может применяться для улучшения переваривания пищи в соответствии с листком-вкладышем¹.

Креон^® при тяжести в животе

Креон^® 10 000 содержит панкреатин — смесь ферментов поджелудочной железы, которые участвуют в переваривании жиров, углеводов и белков¹.

По листку-вкладышу препарат применяется для улучшения переваривания пищи у пациентов с нормальной функцией желудочно-кишечного тракта при погрешностях в питании, включая переедание, употребление жирной пищи и нерегулярное питание¹.

Внутри капсулы Креон^® находятся небольшие кишечнорастворимые гранулы. После растворения капсулы они высвобождаются в желудке и перемешиваются с пищей¹.

Затем гранулы вместе с пищевым содержимым поступают в тонкую кишку, где из них высвобождаются ферменты. Современные рекомендации по заместительной ферментной терапии отдают предпочтение небольшим кишечнорастворимым частицам, которые хорошо смешиваются с пищей и покидают желудок вместе с ней³.

Преимущества Креон^®:

• содержит липазу, амилазу и протеазы — ферменты для переваривания жиров, углеводов и белков¹.
• кишечнорастворимая оболочка гранул защищает ферменты от кислой среды желудка до их поступления в тонкую кишку^1,3.
• гранулы перемешиваются с пищей в желудке и далее продвигаются вместе с пищевым содержимым^1,3.
• при погрешностях в питании доза составляет 10 000–20 000 ЕД липазы на один прием и зависит от массы тела и содержания жира в пище¹.
• препарат принимают во время или сразу после приема пищи¹.

При выборе ферментного препарата учитывают количество липазы и лекарственную форму. Препараты панкреатина различаются размером частиц и характеристиками высвобождения ферментов⁵. Для заместительной ферментной терапии предпочтительны небольшие кишечнорастворимые частицы, которые способны смешиваться с пищей и поступать в двенадцатиперстную кишку вместе с ней³.

Креон^® принимают во время или сразу после еды¹. При погрешностях в питании рекомендуемая доза составляет 10 000–20 000 ЕД липазы на один прием, поэтому в части ситуаций может быть достаточно одной капсулы Креон^® 10 000¹. Если капсулу трудно проглотить, ее можно осторожно открыть и добавить гранулы к небольшому количеству мягкой пищи с кислым вкусом или кислого напитка. Гранулы сохраняют целыми, а приготовленную смесь принимают сразу¹. Если тяжесть возникает регулярно, сопровождается выраженной болью, похудением, длительной диареей, жирным стулом или рвотой, причину симптомов стоит обсудить с врачом^3,4.

Более подробно о свойствах и особенностях Креон^® можно прочитать в отдельном материале.