Тяжесть и тошнота после еды

Спокойный, размеренный завтрак и время, чтобы прислушаться к своему организму есть не у всех. Будильник только прозвенел, а мы уже проверяем сообщения, новости, электронную почту, собираем детей в школу или детский сад.

Капсулы Креон® — современная помощь пищеварению для всей семьи^1.1

Подробнее

При тяжести и дискомфорте после еды

Креон® с мельчайшими частицами равномерно перемешивается с пищей и помогает организму полноценно её переваривать^2.1,3.1

Повседневные заботы отложить нельзя. А что можно? Конечно, завтрак. Можно перехватить кофе на работе, а если чуть-чуть потерпеть, то скоро и обед. В особых случаях обед может быть заменен фастфудом, шоколадным батончиком с печеньем или заказом пиццы в офис. Только к вечеру, когда череда основных дел закончилась, наконец можно спокойно сесть и нормально поесть, впервые за день. Итогом всего этого становится обильный, сытный ужин.

А как же наша пищеварительная система? Она благодарна ударному приему пищи на ночь? Сколько раз мы проверяли ее на прочность, но у всего есть предел. Поэтому со временем пищеварение может дать сбой. Одними из симптомов подобной перегрузки пищеварения могут стать тяжесть после еды, дискомфорт в животе, тошнота и вздутие.

Как образуется дискомфорт в животе?

Желудок, кишечник и другие органы брюшной полости в норме работают самостоятельно. С помощью нервной системы они координируют свои действия между собой. Нам не нужно отдавать им сознательные команды.

В желудок должна поступать хорошо измельченная пища, поэтому нужно тщательно пережевывать съеденное. Не пережевывая пищу тщательно, мы увеличиваем нагрузку на свою пищеварительную систему. В желудке продолжается механическое и химическое расщепление пищи на более мелкие составные части.

Чувство тошноты формируется в рвотном центре нервной системы. Его появление может быть связано непосредственно с желудком или нарушением работы нервной системы, повышенным давлением или нарушениями гормональной системы. Чувство переполненности, тяжести в желудке появляется от сигналов, поступающих из стенок желудка в нервную систему. Оно может быть связано с избытком пищи, нарушением процессов пищеварения^1,2.

В желудке происходит частичное расщепление пищи на более мелкие составные части. Она приобретает более однородную форму. Затем пища небольшими порциями начинает продвигаться в кишечник. Здесь и происходит окончательный и ключевой этап переваривания пищи. Белки, жиры и углеводы под воздействием ферментов расщепляются на мелкие части. Эти фрагменты уже могут всасываться в кровь через стенку кишечника.

От качества работы ферментов и их количества зависит «питание» всего организма. Когда собственных ферментов организма не хватает для переваривания большого объема пищи, могут возникать тяжесть после еды, дискомфорт в животе, тошнота, вздутие¹.

Пищеварительные ферменты для кишечника вырабатывает поджелудочная железа. Именно на нее ложится основная нагрузка, особенно при переваривании жиров. Поэтому появление тяжести после еды, тошноты или дискомфорта в животе может быть признаком нехватки собственных ферментов для полноценного переваривания пищи¹.

Что может провоцировать тяжесть в животе и тошноту после еды?

Тошнота, рвота и тяжесть в животе — это неспецифические симптомы. Такие нарушения могут говорить сразу о многих проблемах с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), что осложняет диагностику. Так, спровоцировать возникновение подобной симптоматики могут^1-3:

• Заболевания поджелудочной железы (например, хронический панкреатит). При панкреатите ухудшается пищеварение из-за нарушения выработки пищеварительных ферментов. У человека появляются жалобы на тяжесть и боль в верхней части живота. Боль может иметь опоясывающий характер и «стрелять» в спину. Кроме того, при панкреатите часто возникают нарушения стула, тошнота, вздутие. В некоторых случаях появляется рвота.
• Гастрит и функциональная диспепсия — нарушение работы желудка. Болезнь возникает из-за ухудшения перистальтики органа, что приводит к появлению тяжести в верхней части живота. Человек отмечает чувство переполнения желудка, ощущает, что наедается быстрее, чем обычно.
• Заболевания кишечника. Это могут быть как структурные повреждения органа (например, колиты разного происхождения), так и функциональные расстройства. При патологии изменяется сократимость органа, что вызывает тяжесть и боль в нижней части живота, часто ассоциированную с едой или походом в туалет. Также при заболеваниях кишечника появляется выраженный метеоризм. Рвота при этих патологиях обычно не возникает.

Установить причину появления симптоматики бывает достаточно сложно. При появлении жалоб стоит записаться на прием к специалисту и пройти диагностику, в первую очередь УЗИ брюшной полости и анализы. Обследование поможет специалисту подобрать подходящие методы лечения.

У девушек появление тошноты и неприятной тяжести в животе может быть ассоциировано с беременностью и гинекологическими заболеваниями, что стоит учитывать при диагностике.

Что может нарушать пищеварение: факторы риска появления тошноты и тяжести в животе

Появление заболеваний желудочно-кишечного тракта может зависеть от многих причин. Но есть общие факторы риска, которые увеличивают вероятность возникновения гастрита, болезней поджелудочной железы и проблем с кишечником. К ним относятся^1-3:

• Нерегулярное питание. Частый пропуск приемов пищи, замена их перекусами на ходу и всухомятку провоцируют нарушение работы ЖКТ. Привычка есть быстро, откусывая, но не пережевывая еду, также неблагоприятно сказывается на пищеварении.
• Употребление «вредных» для желудка, поджелудочной железы и кишечника продуктов. На состоянии этих органов неблагоприятно сказывается употребление большого количества жирных и жареных блюд, а также избыток сладостей и мучных изделий в рационе.
• Однообразие ежедневного меню. Картофель, макароны имеют низкую питательную ценность. Мясо часто заменяется на рафинированные мясные продукты — сосиски, колбасы, пельмени, которые могут неблагоприятно сказываться на пищеварении. Овощные блюда, зелень используются в недостаточном количестве, что способствует нарушению перистальтики ЖКТ. Употребление острых пряных продуктов, газированных напитков, алкоголя также ухудшает состояние желудка и поджелудочной железы.
• Вредные привычки. Регулярное курение провоцирует повреждение слизистой оболочки желудка. Токсичные вещества, поступающие с табачным дымом, раздражают ткани и вызывают воспаление, что приводит к появлению заболеваний органа.
• Ранее перенесенные желудочно-кишечные инфекции также могут оставить свой след на функционировании пищеварительного тракта.
• Нервно-психические и социальные факторы. Психоэмоциональное перенапряжение и неспособность справляться с жизненными трудностями негативно сказываются на состоянии пищеварительной системы. Это происходит из-за влияния нарушений работы нервной системы на перистальтику ЖКТ.
• Прием обезболивающих и некоторых других препаратов. Лекарства могут влиять на состояние слизистой оболочки желудка, провоцировать возникновение тяжести в животе и других нарушений.

Что делать при появлении тошноты, тяжести и боли в животе

Коррекция образа жизни

Уменьшить выраженность симптоматики со стороны желудочно-кишечного тракта поможет ведение здорового образа жизни. Чтобы устранить тошноту и избавиться от ощущения тяжести в животе, специалисты рекомендуют^1-3:

• Нормализовать образ жизни и режим питания. Чаще всего без изменения образа жизни сложно скорректировать питание, потому что питание — это следствие, а не причина. Для полноценного завтрака требуется время, поэтому, возможно, придется раньше вставать. Это позволит ложиться раньше и не переедать перед сном.
• Скорректировать рацион. При наличии ожирения нужно постепенно снижать вес за счет правильного питания. Рекомендуется низкокалорийная диета, которая сопровождается ограничением приема жиров и быстрых углеводов. Людям с нормальной массой тела стоит просто придерживаться правильного рациона — без жирных и жареных продуктов, фастфуда, сладкого и мучного.
• Питаться дробно: 5-6 раз в день, небольшими порциями. По возможности исключить раздражающие слизистую грубые продукты, кофе, острую пищу. Для отслеживания питания поможет пищевой дневник. В нем можно записывать не только детали приема пищи, но и свое самочувствие. Перед началом рабочей недели можно спланировать свой рацион и составить меню, запланировать время и место для обеда.
• Бороться с вредными привычками. Алкоголь отрицательно влияет на поджелудочную железу и угнетает ее работу, а курение в 2 раза увеличивает вероятность функциональной диспепсии.

Лечение препаратами

Прежде чем использовать лекарственное средство, стоит понаблюдать за ощущениями после еды и пройти диагностику. Это поможет сделать правильный выбор и помочь пищеварению на нужном этапе. Поддержим тот орган, который действительно в этом нуждается.

Тяжесть в нижних отделах живота после еды, сильное вздутие чаще могут свидетельствовать о сбое в кишечнике. Так организм может сообщать нам о нехватке пищеварительных ферментов. Нужным количеством ферментов организм должна обеспечивать поджелудочная железа. Когда она не справляется, могут появляться перечисленные симптомы. Патологию можно диагностировать с помощью анализов и УЗИ брюшной полости¹.

Узнать больше

Для поддержки пищеварения и восполнения дефицита ферментов разработан препарат Креон^®. Он содержит набор ферментов, идентичных тем, что вырабатывает поджелудочная железа человека.

Креон^® — поддержка пищеварения

Креон^® — это капсулы с мельчайшими минимикросферами, размер которых не превышает 1,7 мм^4.5. Доказано, что для максимальной эффективности, панкреатин должен быть в форме капсул с частицами менее 2 мм, что обеспечивает их равномерное распределение и максимальную площадь контакта с пищей⁶.

Креон Минимикросферы^® - в чем преимущество?

• Наиболее эффективная форма выпуска: Капсула Креон^® растворяется в желудке, высвобождая сотни минимикросфер, которые равномерно перемешиваются с едой. Это способствует полноценному перевариванию пищи и устранению симптомов^4-6.
• Скорость: Креон^® начинает действовать уже через 15 минут⁷.
• Удобство применения: Одной капсулы Креон^® 10 000 может быть достаточно для устранения тяжести после еды. 10 000 ЕД обозначает количество липазы, помогающей расщеплять жиры. Для сравнения, в большинстве таблеток содержание липазы не превышает 3 500 ЕД. Таким образом, 1 капсула Креон^® 10 000 заменяет 3 устаревшие таблетки^4,8,9.

Также при ощущении тяжести в животе могут использоваться различные группы препаратов. Например, прием прокинетиков стимулирует моторику желудка, что помогает пище продвигаться дальше в кишечник для последующего переваривания. Это помогает снять тяжесть в верхней части живота. В план лечения гастрита и других болезней желудка часто входят препараты, контролирующие кислотность его содержимого².

Чтобы уменьшить боль в проекции кишечника, специалисты могут рекомендовать прием препаратов из группы спазмолитиков. При наличии дисбактериоза и избыточного бактериального роста в кишечнике дополнительно назначают местные антибиотики или полезные для кишечника бактерии. Объем терапии зависит от причины симптоматики и состояния конкретного человека. Специалисты подбирают методы лечения по результатам УЗИ, анализов и других методов диагностики, чтобы не допустить ошибки³.